Beseda holizem izhaja iz grške besede holos, ki pomeni cel. Holistični pristop upošteva  nedvomno dejstvo, da um in telo težita k ravnovesju, homeostazi in imata naravno sposobnost, da se sama uravnavata. Če je obremenjen en del celote, to vpliva na druge dele, saj stalna čustvena napetost lahko povzroči telesno izčrpanost.

'Holisticiraj se' je dejanje, ki simbolizira moj pristop k zdravju in fitnesu. Celostna Fitnes filozofija temelji na razumevanju, da je življenje proces ustvarjanja, ki temelji na samozavesti. Preprosto povedano: Fitnes je odnos s samim seboj. Gre za občutek, dihanje, poslušanje in raziskovanje. To je sprejemanje, smeh, ozaveščanje in celjenje. Za uveljavljanje te zavesti skozi misli, dihanje in gibanje nam omogoča, da določite, vzdržujete, in v končni fazi, ustvarjate lastno realnost. Ko boste začeli uporabljati holistični pristop, to novo razumevanje prevzema obliko in ustvarja jasnost. Holistični fitnes  je način življenja, nov pogled na zdravje in vaše splošno dobro počutje.

Vprašanje ostaja: Ste pripravljeni na korak do Holističnega sistema ^TM?

Smo najsodobnejša in prva wellness in fitnes ekipa v Sloveniji z revolucionarnim pristopom holističnega sistema, ki je v Ameriki prisoten že 4 leta. Ukvarjamo se z vprašanjem, kako deluje vaše telo in kaj potrebujete za uspeh. Holistic FitSystems ^TM pomaga zmanjšati razkorak med mišljenjem  in delovanjem s pomočjo informacij, navdiha in navodil. Holistic FitSystems ^TM zagotavlja popolno okolje za izražanje samega sebe, v katerem se boste začeli poslušati in se zanašati na svoje instinkte. Ko boste ugotovili, da je sinergija  med mislijo in fizičnim namenom vedno prisotna, bo vaš potencial čedalje večji v vsakem trenutku.

Z učenjem, poslušanjem in gibanjem boste v stiku s svojim telesom, tako da postane izvajanje novega gibanja ter vaj izjemno. Trenirali boste zavestno in pravilno, brez poškodb, zaupali boste vase in v vašo  moč ter treninge v fitnesu dvignili na čisto novo raven. Ko boste začeli uporabljati holistični pristop k fitnesu, nikoli več ne boste želeli trenirati drugače. Tukaj sledi seveda še pravilno prehranjevanje. Zmanjšanje telesne teže je zato učinkovito le s trajno spremembo življenjskega sloga. Gre za holistični pristop, ki vključuje zdrav način prehranjevanja in redno telesno aktivnost. Pravilna prehrana pomeni kakovostno, uravnoteženo prehrano, ki jo pravilno pripravite in zaužijte v več obrokih čez ves dan. Jejte manjše količine hrane. Hrano jejte počasi in jo dobro prežvečite. Ne jejte, ko gledate televizijo ali berete. Dnevno popijte vsaj 6 kozarcev vode. V jedilnik vključite veliko sadja in zelenjave, nemastno meso ter ribe. Zmanjšajte vnos testenin, riža, žitaric, krompirja in kruha, izogibajte se tudi alkoholu in sladicam. Vsak dan bodite telesno dejavni vsaj 30 minut. Rekreacija naj poleg aerobnega dela (hoja, tek, plavanje, kolesarjenje) vsebuje tudi vaje za krepitev mišic in kosti (joga, fitnes). Intenzivnost vadbe vedno prilagodite vaši trenutni sposobnosti in ne pretiravajte.