10 načinov za odpravljanje stresa v službi

20. 1. 2022 // Wellness / Mind & spirit

Življenje je lahko samo po sebi stresno in iskanje načinov za odpravo stresa na delovnem mestu je eden od načinov, kako si olajšati vsaj ta del življenja. Tudi neka malenkost, ki traja le nekaj sekund, lahko bistveno vpliva na človekovo fizično počutje. Že opazka na delu nas torej lahko pahne v obup, saj se velikokrat ne znamo prepričati, da je nepomembna. Tukaj je zato 10 načinov, ki se nam zdijo koristni za odpravo stresa na delovnem mestu in so odlična alternativa menjavi službe!

10 načinov za odpravljanje stresa v službi:

globoko vdihnite in izdihnite - naučite se dihalnih vaj za odpravo stresa;

naj vam nekdo pove šalo;

sezujte si čevlje in izberite udoben stol:

pojejte nekaj, kar obožujete;

oglejte si smešen video;

vstanite s stola in se sprehodite;

pomagajte nekomu;

vstanite in se raztegnite;

organizirajte svojo delovno površino;

recite ne novim nalogam, če ste zasuti z njimi.

V. J.

Foto: Unsplash / Icons8 Team

icons8-team-crw-tbykpbq-unsplash.jpg