5 metod, kako učinkovito ustaviti stres

26. 3. 2020 // Wellness / Mind & spirit

Zaradi trenutne stresne situacije vam predstavljamo 5 učinkovitih metod za umirjanje in ustavitev stresa:

jejte sadje in zelenjavo, ki po raziskavah zmanjšujeta stres;

žvečite žvečilni gumi, saj žvečenje zmanjšuje stres in anksioznost;

pojdite na svež zrak, saj preživljanje časa na svežem zraku dvigne razpoloženje;

izklopite telefon, televizijo in radio, ter se poskušajte umiriti s pitjem čaja, branjem knjige, igranjem kart, ...

pripovedujte si šale, glejte stand-up šove ... smeh preverjeno zmanjšuje stres!

V. J.

Foto: My Domaine

mydomaine.jpg