Čokoladni smoothie s češnjami je lahko okusen zajtrk in lahka sladica, prileže pa se tudi po vadbi, saj olajša bolečine v mišicah. Mandljevo mleko, chia semena in češnje nudijo zadostno mero beljakovin, vitaminov in mineralov ter tako tvorijo uravnotežen obrok, ki je kot nalašč za odličen začetek dneva…

Za osvežujoč čokoladni napitek potrebujemo:

1 skodelico mandljevega mleka

¼ skodelice grškega jogurta

½ skodelice razkoščičenih češenj

½ žličke medu

½ žličke kakava v prahu

1 žličko chia semen

nekaj ledenih kock.

Navodila:

Vse sestavine vržemo v električni mešalec in zmeljemo do gladkega. Prelijemo v kozarec in uživamo.

M. V.

Foto: Natrel

Povezani članki

• Rešitev za hitro pomoč pri izgubi kilogramov
• 3 detox smutiji za prečiščevanje po praznikih
• Zdrav in okusen napitek za hladne dni pred nami
• Recept za najbolj zdrave palačinke na svetu