Jagode so polne zdravih antioksidantov, ki preprečujejo prezgodnje staranje in nastanek raka, avokado pa poleg vrhunske teskture smoothiju podari tudi zdrave maščobe, ki olepšajo našo polt.

Za jagodni smoothie z avokadom potrebujemo:

½ avokada

150 g svežih jagod

4 žlice lahkega jogurta

200 ml mleka (še bolje, če je rastlinsko)

sok ½ limone

Navodila za pripravo:

Vse sestavine (očiščene, iztisnjene, narezane na kocke) vržemo v električni mešalec in zmeljemo do gladkega. Prelijemo v kozarec in energično začnemo dan!

V. J.

Foto: Unsplash / Oliver Sjöström

Povezani članki

• Hrana, ki preprečuje kopičenje kilogramov
• Topla voda z limono: Zakaj jo je dobro piti?
• Zakaj je najbolje uživati sezonsko hrano?
• 7 živil, ki na naraven način preprečujejo akne