Bolj ko je hrana obdelana, manj je v njej hranilnih sestavin, kot so minerali, vitamini, vlaknine, snovi, ki so nujne za boj proti raku, zato pa vsebuje več maščob, sladkorja in praznih kalorij. Prav to velja tudi za že pripravljene prelive za solato, ki so prava kalorična bomba.

V kolikor ste se ob koncu poletja odločili spremeniti svoj prehranjevalnim režim in se posvetiti zdravemu prehranjevanju (svoje telo pripraviti na sezono prehladov in gripe), ob naročilu solate pozabite na bele prelive, ki vsebujejo veliko preveč majoneze in ostalih nezdravih sestavin, ter natakarja raje prosite za kakovostno olivno olje, jabolčni kis in limono (doma lahko namesto te uporabite tudi pomarančo).

Dober tek!

V. J.

Foto: Clean Cuisine

Povezani članki

• Hrana, ki preprečuje kopičenje kilogramov
• Topla voda z limono: Zakaj jo je dobro piti?
• Zakaj je najbolje uživati sezonsko hrano?
• 7 živil, ki na naraven način preprečujejo akne