Preproste spremembe, s pomočjo katerih boste lažje shujšale

16. 5. 2020 // Wellness / Telo

Ker ne verjamemo v stroge diete, oziroma na njihovo delovanje na dolgi rok, ampak v zdrav življenjski slog, smo se odločili preveriti, kako živijo fit dekleta. Da se v času pandemije na vaših kritičnih točkah telesa ne bodo nabrali odvečni kilogramčki, v vsakdan vključite nekaj preprostih sprememb, na katere prisegajo. Čeprav so nekateri nasveti očitno stari kot zemlja, morda drugih še niste preiskusili. Pa poglejmo ...

Iz jedilnika izključite rdeče meso, belo moko in sladkor.

Pozabite na dvigalo in za vzpenjanje v zgornja nadstropja uporabljajte stopnice.

Žvečite počasi in pred obrokom spijte kozarec vode.

Pri roki imejte vedno zdrav prigrizek. To je lahko jabolko, korenček in hummus, ...

Nikoli ne kupujte prigrizkov iz avtomatov.

Nikoli ne jejte pred televizijo.

Ne jejte že pripravljenih jedi iz paketov in vrečk.

Izkoristite obilico brezplačnih fitnes tutorialov na medmrežju.

Vsak dan nekaj časa preživite v naravi.

Avto zamenjajte za kolo.

Sladke napitke zamenjajte za vodo.

Na dan spijte 6 do 8 kozarcev vode.

V. J.

Foto: Barbara Kristoffersen / Instagram

1.jpg