Če ste čez praznike pridobile nekaj nezaželjenih kilogramov, vas popolnoma rzumemo. Le zakaj bi se upirale vsem dobrotam, ki so nas obkrožale? Druženje s prijatelji in družino okrog bogato obložene mize je vendar nekaj najlepšega. S tem, da ste se prepustile prazničnemu brezskrbju in za nekaj časa pozabile na vadbo, ni prav nič narobe. Vseeno pa se vam ni potrebno s pridobljenimi kilogrami enostavno sprijazniti. Tukaj so vadbe, s katerimi jih boste hitro in na prijeten način izgubile ...

Tek na smučeh je enkratna vadba, s pomočjo katere porabimo ogromno kalorij na prijeten način - v zasneženi naravi.

Pilates je vadba, po kateri se boste zagotovo počutile veliko bolje.

V kleti poiščite sanke in se z otroki odpravite na najbližji zasnežen hribček.

Vroča joga je popolna izbira za vse, ki že vadite jogo in bi rade nekaj več.

Vpišite se v plesni tečaj in s partnerjem skupaj porabita odvečne kilograme.

Odpravite se v fitnes in ostanite tam vsaj eno uro.

Če nič drugega ne zaleže, se pridružite bootcamp skupini.

V. J.

Foto: Unsplash / Meghan Holmes

Povezani članki

• Učinkoviti nasveti za napeto kožo celega telesa
• Kako porabiti več kalorij med vadbo?
• Kako se znebiti sezonskih alergij?
• Joga za vse, ki preradi uporabljajo pametni telefon