Čeprav se lahko supermodeli za svoj fantastičen izgled zahvalijo dobrim genom, se skrivnost njihovih fit postav skriva tudi drugje. Mlada dekleta, ki krasijo strani modnih revij, namreč na svojo postavo pazijo tudi z zdravo prehrano in redno vadbo. Joga je ta trenutek zagotovo ena od najbolj popularnih vadb, ki jo prakticirajo skoraj vsi supermodeli.

Joga ni zgolj fizična, temveč tudi duhovna disciplina, ki je kot nalašč za sproščanje po dolgem dnevu sedenja za računalnikom. Za vse, ki bi se rade naučile osnov joge, smo pripravili video, na katerem Jullian Michaels, dolgoletna trenerka in ena najbolj znanih fitnes avtoritet, pokaže, kako se spoznati z jogo ter kako jo resnično učinkovito prakticirati tudi, če smo že dodobra seznanjeni z njo.

V. J.

Foto: Christopher Campbell / Unsplash

Povezani članki

• Učinkoviti nasveti za napeto kožo celega telesa
• Kako porabiti več kalorij med vadbo?
• Kako se znebiti sezonskih alergij?
• Joga za vse, ki preradi uporabljajo pametni telefon