Eden izmed naših najljubših jesenskih smoothijev je zagotovo slasten smoothie z okusom po jabolčni piti, ki mu dodamo zdrava chia semena. Ta so eden najboljših virov omega 3-maščobnih kislin, bogata pa so še z antioksidanti, beljakovinami, vitamini in minerali.

Za pripravo izjemno okusnega smoothie brez odvečnih kalorij potrebujemo:

• 1 jabolko
• 1 skodelico mandljevega mleka
• 2 čajni žlički chia semen
• 1 čajno žličko agavinega sirupa
• 1/8 žličke vanilijevega ekstrakta
• 1/8 žličke cimeta
• ščepec muškatnega oreščka
• ščepec soli.

Navodila:

Vse sestavine vržemo v električni mešalec in zmiksamo do gladkega.

​M.V.

Foto: Bakingamoment

Povezani članki

• Sadje za lepo kožo in zdrave lase
• Poletne prehranjevalne navade zdravih ljudi
• 10 preprostih trikov za bolj zdravo prehranjevanje
• Ste vedeli, da lahko doma naredite zdravo vegansko mocarelo?