Za uspešen vstop v novo leto naj poskrbi sadno-zelenjavni zeleni smoothie, ki nam povrne moči in nas napolni z energijo. Zeleni smoothie je popoln obrok, ki lahko nadomesti zajtrk, srkamo pa ga lahko kar cel čas do kosila.

Za pripravo hranljivega zelenega smoothija potrebujemo:

1 skodelico kokosove vode

1 skodelico mandljevega mleka

1 pest sveže špinače

1 pest svežih borovnic

½ skodelice svežega ananasa

½ avokada

½ olupljene kumare

1 žlico medu

Navodilo za pripravo:

Vse sestavine (očiščene) vržemo v električni mešalnik in jih zmeljemo do gladkega. Prelijemo v kozarec oziroma flaško za s sabo in uživamo.

M. V.

Foto: Unsplash / Guillermo Nolasco

Povezani članki

• Sadje za lepo kožo in zdrave lase
• Poletne prehranjevalne navade zdravih ljudi
• 10 preprostih trikov za bolj zdravo prehranjevanje
• Ste vedeli, da lahko doma naredite zdravo vegansko mocarelo?