Z jesenjo in hladnejšim vremenom pridejo tudi nezaželeni prehladi, pomankanje energije in brezvoljnost. Vsem tem tegobam se lahko izognemo s pomočjo sadnega smoothija z ingverjem, ki je prava vitaminska bomba, s pomočjo katere bomo teden začeli energično in pedvsem zdravo!

Za sadni smoothie z ingverjem potrebujemo:

1 pomarančo

1 jabolko

1 žličko medu

1 ščepec naribanega svežega ingverja

50 ml vode.

Navodila za pripravo:

Sadje olupimo, narežemo na koščke in vržemo v mešalec. Dodamo žličko medu, nariban ingver in vodo. Zmeljemo do gladkega, prelijemo v kozarec in postrežemo. Po želji lahko uporabimo tudi drugo sadje in zelenjavo, na primer kivije, banane, špinačo, ...

V. J.

Foto: Unsplash / Nathan Dumlao

Povezani članki

• Poletne prehranjevalne navade zdravih ljudi
• 10 preprostih trikov za bolj zdravo prehranjevanje
• Ste vedeli, da lahko doma naredite zdravo vegansko mocarelo?
• Osvežite se z okusno limonado s kokosom